SELF DEFENSE DAMES est un atelier de 5 séances intensives, réparties en 5 semaines.

Les séances durent 1 heure et ont lieu au Complexe Sportif de Rixensart.

Les 5 séances se feront avec 10 personnes maximum pour garantir une qualité d'accompagnement personnalisée pour chacune des participantes.

Grâce à S.D.D. mesdames, vous y apprenez :

​

+ avoir de l'assertivité

+ des techniques simples et efficaces pour vous défendre

+ des bases pour gérer votre stress en cas d'agression (physique ou verbale)

+ sortir d'une emprise

 

Consultez notre agenda SDD ci-dessous.

Pour plus d'infos, envoyez nous un mail à info@4dform.be.

​